適合中級(jí)愛(ài)好者的訓(xùn)練建議B
發(fā)布：2023-10-12
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作者：guest
許多計(jì)劃的動(dòng)作都是大同小異，所以避免不了許多的嘗試，最終才能選擇到最適合自己的動(dòng)作，但是今天為大家推薦一套一周六練的訓(xùn)練計(jì)劃，并介紹各個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的部位，想有“搓衣板”腹肌的小伙伴可以在每天穿插腹肌動(dòng)作。
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