適合中級愛好者的訓練建議B
發布：2023-10-12
來源：本站
作者：guest
許多計劃的動作都是大同小異，所以避免不了許多的嘗試，最終才能選擇到最適合自己的動作，但是今天為大家推薦一套一周六練的訓練計劃，并介紹各個動作訓練的部位，想有“搓衣板”腹肌的小伙伴可以在每天穿插腹肌動作。
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