你家公司的健身房，閑置了嗎
公司的健身房儼然已經(jīng)成為了員工福利，從互聯(lián)網(wǎng)大廠到國企、中小微企業(yè)，都會在規(guī)劃一個健身區(qū)域供員工使用，但是有了之后，又會出現(xiàn)各種各樣的問題，導(dǎo)致使用率低，為什么很多公司的健身房都成了擺設(shè)？
總結(jié)起來有以下幾個原因：
一、員工沒有強(qiáng)烈的健身需求
雖然現(xiàn)在提倡全名健身，但是健身普及率還是蠻低的，其中，沒時間健身是大多數(shù)人的心聲。超過1/3的時間都在工作中度過，加上有時候會加班，或者因?yàn)橐丶艺疹櫺『ⅲ緵]有多余的時間再去健身，久而久之就閑置下來了。
二、配置器材不合理
健身設(shè)備很重要，這個是根據(jù)公司員工的喜好、年齡、需求等，因?yàn)槊總€人都有所不同，所以不是每個人都合適。
三、缺乏對場地的合理規(guī)劃
健身的環(huán)境也是一個很重要的因素，為什么大多數(shù)人都會選擇去健身房，因?yàn)楹苁娣h(huán)境好，健身器材齊全，健身氛圍也足。很多企事業(yè)單位健身房受空間限制，很難打造類似商業(yè)健身房那樣分區(qū)明顯、器械量大的場地。隨意擺放的健身器材，一是有安全隱患，而是影響健身的心情。
四、缺乏后期的運(yùn)營維護(hù)
企業(yè)大部分都是把健身器材買回去放那里就不管了，沒人帶，健身也沒有范圍。健身的門檻雖然很低，誰都可以，但是入門還是不簡單的，看起來很簡單的動作，如果做得不正確，也很容易受傷，如果沒有經(jīng)過專業(yè)的人指導(dǎo)，一個是很難堅(jiān)持，另外就是受傷的問題，久而久之也不會經(jīng)常去健身鍛煉。
不僅是企業(yè)健身房，我們平時去健身房鍛煉也是一樣的，這個器材練練，那個器材動動，全都不懂，一套連下來，除了帶著酸痛的肌肉回家，也沒有什么效果，然后就越來越不想去鍛煉了。
那么，企業(yè)到底需不需要一個健身房？
企業(yè)健身房，歸根到底是希望提升員工的體質(zhì)，引導(dǎo)員工培養(yǎng)健身的習(xí)慣，樹立健康生活的觀念。所以，一旦健身房落成，應(yīng)該是一個可持續(xù)發(fā)展的事情。如何讓健身房發(fā)揮最大的作用，應(yīng)該要做好以下幾個點(diǎn)。
場地的規(guī)劃
因?yàn)槠髽I(yè)中的健身房不像商業(yè)健身房，有足夠的空間，所以更需要進(jìn)行合理的規(guī)劃，讓空間盡量看起來整潔、舒適。
這就需要對健身區(qū)域進(jìn)行測量，測量之后根據(jù)空間大小，再進(jìn)行健身器材的搭配。而且盡量不要把空間都堆滿，即使再小的空間也要學(xué)會留白，不然很影響健身體驗(yàn)。
一般來說，30㎡小型健身房適用于5-8人同時使用，60㎡健身房適用于10-18人同時使用，這些都要提前規(guī)劃好。
滿足大眾的健身需求
大多數(shù)企業(yè)都是腦力勞動者，平時坐得多、坐得久，沒有什么鍛煉的基礎(chǔ)，也不懂如何健身。員工一般健身的目的無外乎幾種：減肥，塑形，緩解各種身體不適（比如肩頸腰椎問題等），保持健康活力。
所以，配置的健身器材一定是要滿足大眾需求的，簡單、操作方面、使用頻率高等，這樣才能保證每個人都能有比較好的健身體驗(yàn)。如果配置一些小眾的健身器材，幾乎沒什么人能用，或者不喜歡、不適合，那就沒什么用處了。
但是也要根據(jù)實(shí)際情況來配置，比如說女生多的公司，配了很多力量器材，或者說員工年齡層跨度較大，只有跑步機(jī)一種健身器材，并不是每個人都能用，這樣就很不合理。
健身器材選擇
健身房應(yīng)該配備安全可靠、易于操作、方便使用的健身器械，而一般的健身房都會是有氧無氧健身器材搭配。
有氧健身器材：
有氧運(yùn)動可以進(jìn)行減肥，改善血液循環(huán)，對于在辦公室久坐的人群是比較適用的。有氧健身器材主要是跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動感單車、健身車和劃船機(jī)五大類，其中跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動感單車是用的比較多的，也是大眾比較喜歡的運(yùn)動方式，而且操作簡單、安全。
無氧健身器材：
無氧健身器材就是力量器材，主要是鍛煉肌肉，保護(hù)關(guān)節(jié)等，讓我們身體更加健壯。
在企業(yè)健身房中，比較常用的力量健身器材有史密斯機(jī)、深蹲臥推器、小飛鳥訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器等，還有其他插片力量器材：坐姿二頭彎舉機(jī)、坐姿抬肩部機(jī)、蝴蝶機(jī)、提踵機(jī)、腿內(nèi)收機(jī)、倒蹬機(jī)等，這些都是比較容易操作的器械，可以根據(jù)員工人數(shù)和需求搭配幾種。
除了這些，一般都要配一些自由力量訓(xùn)練器材，比如啞鈴、壺鈴、杠鈴等，這種靈活度很高，像啞鈴、壺鈴就比較適合入門的初學(xué)者。
其他
地面材料：企業(yè)如果健身房的面積比較大，最好還是鋪一層地膠，一是為了保護(hù)健身器材，二是為了保護(hù)地板，減輕對地面的傷害，減少噪音等。
鏡子：健身鏡一方面可以在視覺上增加健身空間，也能在健身的時候看自己的動作是否標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然，還可以臭美。
有了健身房，是否就能一勞永逸？
對于我們來說，健身房也只是提供一個環(huán)境和健身工具而已，關(guān)鍵是掌握方法，學(xué)會科學(xué)健身。
前面也說到了，健身房閑置的其中一個原因，就是入門比較難，尤其是我們大多數(shù)人都是沒有基礎(chǔ)的，所以在選擇器材上盡量選擇大眾都能使用的，而且操作要簡單。另一方面，在健身房建成的時候最好邀請專業(yè)教練帶公司開展健身基礎(chǔ)入門，包括器材使用及一些基礎(chǔ)健身知識等。不僅是初期，在之后的時間里，最好能夠定期開展相關(guān)課程，提高員工健身的積極性。
在健身房管理方面，也要確定管理細(xì)則，每天做到器材擺放整齊、環(huán)境干凈，器材定期檢查，有損壞的及時維修或者更換，這樣才能保證健身房能長久運(yùn)營下去。
總而言之，在完全沒有準(zhǔn)備好的時候，最好不要輕易買一堆器材做健身房，了解清楚員工到底想不想健身，喜歡何種健身方式，健身房的管理有沒有規(guī)劃到位等等問題，不然健身房最終只能成為擺設(shè)。
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